o que é mindfulness
Desenvolvimento Pessoal

Como praticar mindfulness: 10 exercícios fáceis para o dia a dia

Mindfulness é um conjunto de práticas para desenvolver a capacidade humana de estar plenamente consciente dos pensamentos, das emoções e do corpo.  Através da autorregulação da atenção, a pessoa adota uma atitude aberta e tolerante em relação aos fenômenos que se manifestam em sua mente consciente. Isso inclui pensamentos, memórias, sensações, emoções etc.  Para isso,…

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Fintechs no Brasil
Startups

5 fintechs para você ficar de olho em 2018

2017 foi um ano excelente para as fintechs. E esta revolução está apenas começando. Segundo dados do relatório Fintech Trends to Watch in 2018, da CB Insights, divulgado na última semana de janeiro, 1128 fintechs movimentaram US$ 16,6 bilhões em investimentos e negociações em 2017. A Europa é o mercado mais aquecido - cresceu 121%…

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Desenvolvimento Pessoal

Mindfulness: saiba como praticar a poderosa meditação que acalma a mente

Mindfulness é um conjunto de práticas que combina regulação da atenção e meditação com o objetivo de desenvolver a capacidade de estar plenamente presente. Ele proporciona a autoconsciência emocional, consciência do ambiente, e do corpo. Desta forma, acalmamos nossos sentidos e diminuímos o nível de agitação mental. Toda pessoa tem a capacidade da atenção plena,…

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