Esqueça a xícara. No Vale do Silício o mindfulness é a nova cafeína – combustível que desbloqueia a produtividade e ativa ideias criativas.
A comunidade tecnológica do norte da Califórnia tem tido retorno com meditação.
Como aponta o San Francisco Chronicle, Marc Benioff, CEO da Salesforce, Jack Dorsey, cofundador do Twitter, e até Sergey Brin, do Google, meditam.
Prédio mais imponente da Bay Area, a SalesForce Tower tem um espaço dedicado para a prática em cada andar.
Mas como a cessação dos pensamentos pode aumentar os rendimentos de grandes empresas?
Quando se pratica a atenção plena, você diminui os níveis de ansiedade e estresse, logo se torna menos reativo.
Mais relaxado, passa a ser mais criativo, além de ter mais foco e empatia.
Assim, você passa a processar as informações do dia a dia com mais calma e qualidade, focando em cada passo em vez de ficar ansioso pelos resultados.
Ou seja, o mindfulness alavanca a performance individual e a capacidade de liderança, promovendo também a inteligência emocional e até aumentando a empregabilidade.
Por isso virou moda no Vale do Silício.
Benefícios do mindfulness para empresas
O mindfulness ajuda as pessoas a se tornarem mais focadas, criativas, felizes, saudáveis, relaxadas, autocontroladas e a sair da zona de conforto. Também ajuda a apreciar mais plenamente cada momento, combatendo outro inimigo moderno: a ansiedade.
Estudos sugerem que a prática frequente fortalece a memória, facilita a perda de peso e melhora a imunidade.
Programa para a prática de mindfulness no Google, o Search Inside Yourself trouxe resultados impactantes.
Segundo números do programa:
- O nível de estresse dos participantes caiu de 58% para 24%
- A performance aumentou de 36% para 68%
- A capacidade de liderança saltou de 17% para 46%
Combinados, estes resultados podem ser traduzidos em menores gastos com assistência médica e maior de produtividade.
Uma verdadeira mina de bem estar à poucas respirações de distância.
