Procurando boas ideias de renda extra para 2020? Para trocar de carro, casar, viajar ou fazer o porquinho crescer?  Eu sei como é porque já estive no seu lugar. Pesquisei muito até encontrar formas comprovadas de gerar renda extra. Por isso vou te mostrar agora 29 ideias que te farão sorrir de orelha a orelha…

Vamos direto ao ponto: o ano de 2020 estará repleto de oportunidades para quem quer ganhar dinheiro na internet. Seja para quem quer fazer renda extra; seja para quem quer mudar totalmente de profissão e ter mais tempo para viver.  O fato é que já existem milhares de pessoas como você aproveitando o potencial da…

Bruce Lee pode nos salvar em nossos momentos de baixa autoestima. Não com voadoras, mas com sabedoria. Bruce Lee foi ator, filósofo, praticante de artes marciais, cineasta e também entusiasta do amor próprio. O livro que fala sobre sua vida, Bruce Lee: Artist of Life, traz muitos dos seus valiosos ensinamentos, como por exemplo: “Podemos…

Você sofre com insônia e quer saber como dormir bem? Pois saiba que você não é o único. Cerca de 40% dos brasileiros sofrem de complicações relacionadas ao sono. O dado foi divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2018 e mostra que a insônia é uma questão de saúde pública. Afinal, quem dorme…

Daniel Goleman é sinônimo de inteligência emocional. O californiano praticamente mastigou o assunto para ensinar para todo o mundo como as emoções interferem em nosso comportamento e em nossa saúde. Mais do que isso, ele também identificou os passos que temos de seguir para mudar padrões para gerar relações mais satisfatórias. Com essa receita, Goleman…

A inteligência emocional no trabalho é um fator fundamental para o sucesso de qualquer profissional. Segundo pesquisa da consultoria CareerBuilder, 71% dos recrutadores valorizam a inteligência emocional mais do que a inteligência cognitiva de um candidato durante um processo de seleção. Estudos já comprovaram que inteligência emocional melhora o bem-estar físico, mental e as relações…

Jon Kabat-Zinn talvez nunca imaginasse que seria considerado o criador do mindfulness. Nascido em família judia e crescido em Manhattan, era mais um cidadão comum nas ruas de Nova Iorque. Mesmo não sendo budista, Kabat-Zinn começou a praticar a meditação depois de uma palestra do budista zen Philip Kapleau em 1965. Na época, estudava Biologia…

O mindfulness nunca esteve tão em alta. E se depender de empresas como Apple, Google e Nike a prática que envolve meditação e atenção plena deve se tornar ainda mais popular. Além de reduzir os níveis de ansiedade e estresse, o mindfulness estimula a criatividade, a memória e a empatia. Mas os estímulos vão além…