Bruce Lee pode nos salvar em nossos momentos de baixa autoestima. Não com voadoras, mas com sabedoria. Bruce Lee foi ator, filósofo, praticante de artes marciais, cineasta e também entusiasta do amor próprio. O livro que fala sobre sua vida, Bruce Lee: Artist of Life, traz muitos dos seus valiosos ensinamentos, como por exemplo: “Podemos…

Você sofre com insônia e quer saber como dormir bem? Pois saiba que você não é o único. Cerca de 40% dos brasileiros sofrem de complicações relacionadas ao sono. O dado foi divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2018 e mostra que a insônia é uma questão de saúde pública. Afinal, quem dorme…

Daniel Goleman é sinônimo de inteligência emocional. O californiano praticamente mastigou o assunto para ensinar para todo o mundo como as emoções interferem em nosso comportamento e em nossa saúde. Mais do que isso, ele também identificou os passos que temos de seguir para mudar padrões para gerar relações mais satisfatórias. Com essa receita, Goleman…

A inteligência emocional no trabalho é um fator fundamental para o sucesso de qualquer profissional. Segundo pesquisa da consultoria CareerBuilder, 71% dos recrutadores valorizam a inteligência emocional mais do que a inteligência cognitiva de um candidato durante um processo de seleção. Estudos já comprovaram que inteligência emocional melhora o bem-estar físico, mental e as relações…

Jon Kabat-Zinn talvez nunca imaginasse que seria considerado o criador do mindfulness. Nascido em família judia e crescido em Manhattan, era mais um cidadão comum nas ruas de Nova Iorque. Mesmo não sendo budista, Kabat-Zinn começou a praticar a meditação depois de uma palestra do budista zen Philip Kapleau em 1965. Na época, estudava Biologia…

O mindfulness nunca esteve tão em alta. E se depender de empresas como Apple, Google e Nike a prática que envolve meditação e atenção plena deve se tornar ainda mais popular. Além de reduzir os níveis de ansiedade e estresse, o mindfulness estimula a criatividade, a memória e a empatia. Mas os estímulos vão além…

Um pitch é uma apresentação rápida com o objetivo de atrair investidores para o seu negócio. O objetivo de um pitch é chamar a atenção dos investidores para agendar uma reunião. Investidores não tomam uma decisão baseados apenas em conjunto de slides. Eles querem conhecer a pessoa na qual irão botar dinheiro. Portanto, dê a…

Steve Jobs era um apaixonado por tipografia. Quando abandonou a faculdade em 1974, passou três meses estudando caligrafia com um monge trapista em Portland nos Estados Unidos. Jobs se dedicou à caligrafia com afinco. E esta paixão pela elegância das letras resultou no mundo moderno onde iPhones, iPads e iWatchs são objetos de desejo e…